חבילת תרגילים לכאבי ברך וירך
29.90 ₪Price
אם אתם סובלים מכאבים וחולשה בברך או בירך הגעתם למקום הנכון!
לנוחיותכם 3 סרטונים של תרגילים ייחודיים לחיזוק והפחתת כאב:
- חיזוק הירך בכל מדוריו
- חיזוק ויציבות הברך
- סנדרום ITB
החבילה מתאימה במיוחד לספורטאים, לאנשים הנמצאים בתקופת היעדר פעילות גופנית או לאנשים הסובלים מעודף משקל.
דגשים לביצוע
📌ביצוע: יש לבצע בין פעמיים-4 פעמים בשבוע
📌מנוחה: מנוחה בין סט לסט 45 שניות, מנוחה בין תרגיל לתרגיל 60 שניות, אלא אם נאמר אחרת
📌אם משתחזר כאב להפסיק!
📌התרגילים והטיפולים אינם מחליפים יעוץ רפואי
